Wenn Mut auf Bauchgefühl trifft!
Echte Stärke braucht keine Muskeln: Meine Kurse stärken Kinder und Jugendliche, damit sie Herausforderungen mit innerer Stärke und Selbstvertrauen begegnen – ohne Gewalt, mit klarem Fokus.
Superhelden-Training mit KeilKraft
Stark im Innen, sicher im Außen: Wer sich selbst spürt, kann für sich einstehen.
Ich unterstütze Kinder und Jugendliche dabei, ihre Intuition als Superkraft zu entdecken und mit echtem Mut über sich hinauszuwachsen – ganz nach dem Konzept von 'Stark auch ohne Muckis®'.
>30%
Mobbing betrifft etwa jedes dritte Kind in Deutschland und verursacht psychische Belastungen, die oft bis ins Erwachsenenalter anhalten.
Quelle: Statistisches Bundesamt, zitiert nach de.statista.com (2026)
60%
Mehr als die Hälfte aller Eltern geben an, in der Erziehung ihrer Kinder zu wenig Unterstützung zu erhalten. Stress und Konflikte sind die Folge.
Quelle: Deutsches Jugendinstitut (DJI) / Statista
>30%
In Kitas sind psychische Belastungen mittlerweile der Hauptgrund für Rekord-Fehlzeiten. Laut aktuellem Schulbarometer fühlt sich fast jede dritte Lehrkraft mehrmals pro Woche emotional erschöpft.
Quellen: Deutsches Schulbarometer 2025 / DAK Psychreport 2024
Kursinhalte
Indem die Fähigkeiten zu Selbstbehauptung und Resilienz gefördert werden, kommen die wahren Stärken eines jeden Kindes zum Vorschein: Dabei zeigen sich Mut, Selbstbewusstsein und vor allem auch Selbstwirksamkeit – nachhaltig und empathisch.
Konflikt- und Mobbingprävention
Interaktive Übungen, Rollenspiele und Geschichten machen Kinder stark, um Mobbing zu erkennen und selbstbewusst darauf zu reagieren.
Resilienz und Selbstbehauptung
In den Kursen lernen Kinder spielerisch, souverän mit Beleidigungen und Provokationen umzugehen – ganz ohne Gewalt.
Eigene Grenzen erkennen
Die Kinder entwickeln ein gesundes Selbstbewusstsein und lernen, ihre eigenen Grenzen sowie die der anderen zu respektieren.
Entlastung für
Team und Eltern
Klare Strategien im Umgang mit Konflikten senken das Stresslevel im Alltag. Das sorgt für eine bessere Stimmung in den Gruppen, Klassen und zu Hause.
Hi, ich bin Jan...
...und nach sechs Jahren als Gründer und Geschäftsführer eines Kölner Startups habe ich mich entschieden, meiner Arbeit eine neue, tiefere Sinnhaftigkeit zu geben.
Als Vater eines Sohnes liegt es mir am Herzen, die nächste Generation als Trainer für mehr Selbstvertrauen und Resilienz zu stärken.
Ich nutze meine Erfahrung, um Kindern und Jugendlichen die Werkzeuge für ein sicheres Miteinander zu vermitteln und sie dabei zu unterstützen, ihre innere Stärke voll zu entfalten.
